Как открыть школу медитации с нуля

      Комментарии к записи Как открыть школу медитации с нуля отключены

Содержание статьи:

  • способы воздействия и Виды медитации на человека
  • Поза для медитации
  •  Влияние медитации на организм
  • Медитация дома
  • Мало о рейки

 «Все, что вы переживаете, в то время, когда внимание легко обращено на происходящее в уме в любую секунду, и имеется медитация. Тибетское ее наименование – гом – переводится как «привыкание к чему-либо, и буддийская практика в действительности посвящена привыканию к природе ума. Это напоминает то, как вы все больше определите приятеля. Единственная отличие в том, что приятель – это вы сами» Тибетский монах Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, нейрофизиология и мозг счастья»

Сейчас весьма многие люди посещают центры йоги и практикуют разные медитативные практики. Однако здесь, как и в медицине, фундаментальный принцип – «Не навреди».

Прежде, чем открыть бизнес на школе медитации, нужно познание того, ЧТО вы сможете предложить своим клиентам и Какие конкретно их насущные Неприятности РЕШИТЬ. Для этого в штат необходимо нанять квалифицированных экспертов по йоге. Медитация – это собственного рода тренировка духа, практика.

Дабы не навредить неподготовленному человеку, необходимо изучить его степень подготовки и психологические навыки к для того чтобы рода практике.

Главное требование к тем, кто хочет пройти школу медитации: умение хоть мало сконцентрироваться и верно дышать. Большое время удержания внимания на предмете (объекте) для новичка может составить до 10-15 мин. с учетом переключения внимания на сторонние либо внутренние раздражители.

способы воздействия и Виды медитации на человека

Два самых распространенных вида медитации:

  • медитация сосредоточения (mindfulness concentration)
  • медитация — самоосознанность (mindfulness meditation)

 Медитация-сосредоточение (шаматха)

Практика содержится в полном погружении в собственные эмоции либо многократном повторении определенного слова и/либо мантры. Дабы было легче сконцентрировать внимание, прекрасно зажечь аромасвечу, подобрать приятную музыку для медитации либо воспользоваться четками.

Медитация-самоосознанность

На самоосознанность сейчас обращают внимание кроме этого весьма многие бизнес тренеры, и не просто так. Показывайте клиентам на то, какие конкретно индивидуальные либо рабочие неприятности окажет помощь решить медитация.  Концентрация обязана происходить в режиме «тут и по сей день» — иными словами, в данном виде практики происходит безоценочная концентрация цели либо данного конкретного момента.

 Самоосознанность разрешает «расставить мысли по местам» и обучиться верно оценивать происходящие с человеком события.

Такая практика оказывает помощь создать внутренний баланс. Для бизнес фаворитов и тех, кто хочет достигнуть большего в собственной жизни и повысить уровень собственный жизни, нужно рассудительно и взвешенно доходить к оценке людей и событий.

В стрессовой ситуации подготовленный человек будет вести себя с уверенностью и нормально оценивать обстановку, что сейчас крайне важно как для уверенного в себе фаворита, так и рядового сотрудника.

Видов практик существует очень много, и вот лишь кое-какие из них:

  • Шавасана,
  • кундалини-медитация в положении лежа (концентрация на чакрах),
  • танцевальная,
  • прогулочная,
  • нужная для зрения тратака (концентрации на пламени свечи),
  • древнекитайская энергетическая практика «внутренняя ухмылка»,
  • трансцендентальная медитация. Это практика концентрации на определенной мантре,
  • буддийская метта (медитация любящей доброты), направленная на развитие эмпатии. Тут нужно в мыслях захотеть своим себе, друзьям и близким разных хороших состояний, материального блага, здоровья. Высшей степенью медитации есть честно пожелание хороша своим людям и врагам, каковые причинили боль.

Поза для медитации

Дабы медитация прошла удачно, нужно сидеть на скрещенных ногах , но не всем людям доступно и комфортно такое положение – начать возможно с положения сидя на стуле. Исходя из этого для удобства клиентов нужно обеспечить их ковриками-карематами либо мягкими подушечками, на которых будет комфортно сидеть на полу.

Обучайте клиентов верной постановке рук и всего тела. Затевать медитацию нужно с дыхательного упражнения – 21 вдоха/выдоха – это окажет помощь очистить мыслепоток от ненужных мыслей, каковые мешают концентрации.

Как открыть школу медитации с нуля

 Влияние медитации на организм

Хорошее влияние медитации на организм доказано научными экспертами в разных сферах. Дабы клиенты начали доверять новой школе медитации, подтвердите умения и свои навыки дипломами, дабы у слушателей вашей школы не привели к уровень вашей подготовки и полезность знаний, каковые вы им предлагаете постичь.

 Преимущества медитации (как поменяет медитация жизнь клиентов)

  1. В первую очередь, медитация расслабляет, сокращает выделение пота и снижает давление.
  2. Нередкие практики научат стрессоустойчивости, быть менее привязанным к материальным благам, обучает осуществлять контроль чувства и эмоции, разрешает видеть хорошее в любой ситуации.
  3. Они возьмут лучшее сосредоточение.

  4. Меньшую степень стресса.

  5. Излечивается тревожность.

  6. Возвращается свойство креативно мыслить.

  7. Начинается свойство к эмпатии (сопереживанию).

  8. Человек лучше запоминает данные а также делается умнее.

Клиентов, каковые уже прошли пара направлений терапии, возможно консультировать в режиме онлайн, дабы они практиковались дома в комфортных условиях и в эргономичное для них время. Хорошую отдачу смогут дать авторские мантры и медитации, но право на такую деятельность кроме этого нужно подтвердить документами и сертификатами, подтверждающими вашу квалификацию.

Существуют такие методы удаленной медитации:

  1. Практика под внешним управлением«guided meditation».
  2. Медитация в движении.
  3. Сенсорная медитация.
  4. Практика осознанности.
  5. Сенсорная медитация происходит на протяжении погружения в какое-то из органов эмоций: это возможно звуковой, вкусовой, зрительный либо раздражитель другого вида. Дабы обезопасить себя, лучше не использовать токсические вещества либо что-то, чем возможно легко подавиться на протяжении практики.
  6. Эта практика обучает руководить собой и собственными эмоциями и есть самой распространенной.

Первый метод медитации подразумевает наличие тренера рядом, присутствие при помощи Скайп либо голоса на записи. Медитация в движении – это вязание, вышивание, другие виды рукоделия, подразумевающие повторяющиеся монотонные действия.

Кому стоит воздержаться от медитации:

  1. Детям – в силу возраста кое-какие из них не смогут продолжительно удерживать внимание на предмете либо ощущении.
  2. Лицам, склонным к эпилептическим припадкам и истерии.
  3. Лицам, имеющим психиатрические заключения в анамнезе.

Прекрасно, в случае если в школе медитации будет сотрудник, что сможет изучить медицинскую карту клиентов и выяснить, сможет ли медитативная практика повредить человека .

какое количество клиентов возможно охватить в один момент

Тут все всецело зависит от уровня и возможностей самоосознанности мастера. Имеется направления, на которых один мастер в один момент может вести пространство медитации, в котором находится до трехсот человек. Это очень большой уровень владения мастерством управления вниманием, и дешёв не всем.

Дабы иметь возможность открыть более широкий канал, нужно неизменно самосовершенствоваться и познавать более глубокие уровни мастерства.

Практика от Матье Рикара: 15 мин. в сутки сиди и думай о хорошем. Погружайся в состояние счастья, купайся в нем – и оно тебя не оставит. Данный человек – персональный переводчик Далай Ламы, живет в монастыре и имеет показатель оптимизма в минус 0, 45 единиц.

Медитация дома

Образцовый замысел работы с клиентами

Сообщение по Скайп, социальным сетям, создание авторских методик видео и аудио формата, ведение личных медитаций и групповых онлайн.

Серьёзные моменты:

  1. Отключение устройств и гаджетов.
  2. Будьте в помещении либо дома одни.
  3. Подпитайте тело пищей и водой.
  4. Новичкам лучше выбрать раннее утро по окончании пробуждения либо время перед отходом ко сну.

В медитации смогут быть использованы практики умён и мантр. Умны – особенное положение рук на протяжении медитации. Одна из самых несложных:

 Применяйте в практике музыку, которая окажет помощь клиентам и вам также настроиться на необходимый лад.

Лучшими считаются:

  • Спокойная мелодичная классика.
  • Пропевание мантр (авторских либо готовых).
  • Релакс-звуки природы.
  • Особые бинауральные ритмы.

Музыкальный фон должен быть совсем нейтральным: недопустимо применение треков с текстом, в противном случае человек будет вдумываться в суть слов, а вдруг текст привычный – внутренний голос будет подпевать любимой песне.

Аудио сенсорная практика требует внимательного отношения к подбору аудио последовательности. Выбирайте те треки, под каковые вам удастся максимально расслабиться. Рассказываете клиентам о том, что человек, занимающийся медитацией хотя бы иногда, стремительнее стабилизируется по окончании критический состояний душевного либо физического здоровья.

Мало о рейки

Еще одна самоизлечения и практика самосознания. Практиковать и преподавать рейки может лишь человек, прошедший инициацию, которая стоит определенную сумму финансовой энергии. Дабы трудиться с клиентами с полной отдачей, отыщите в собственных учеников источник внутренней мотивации.

Поведайте клиентам о том, что медитации применяют для увеличения собственных опытных навыков Киану Ривз, в корпорации  Гугл, Deutsche Bank, Procter Gamble; ее изучают в Оксфорде и Гарварде, уважают на Уолл-стрит и в парламенте Британии.

Шинзен Янг: «Единственная медитация, которая не оказалась, – та, которую вы не делали»

Рекомендуем начать собственный бизнес на школе медитации без вложений с интернет-общения с клиентами и уже по мере получения пассивного дохода от аудио и видеокурсов возможно поразмыслить о том, дабы запустить собственный полноценный бизнес в оффлайн режиме. Класс медитации может стать хорошим методом начать собственный бизнес с маленькими вложениями на базе уже существующего йога-центра.  ОМ!

Медитация Пробуждение интуиции Открыть Третий глаз


Увлекательные записи:

Похожие статьи, которые вам, наверника будут интересны: