Как открыть школу медитации с нуля

Содержание статьи:

способы воздействия и Виды медитации на человека
Поза для медитации
Влияние медитации на организм
Медитация дома
Мало о рейки

«Все, что вы переживаете, в то время, когда внимание легко обращено на происходящее в уме в любую секунду, и имеется медитация. Тибетское ее наименование – гом – переводится как «привыкание к чему-либо, и буддийская практика в действительности посвящена привыканию к природе ума. Это напоминает то, как вы все больше определите приятеля. Единственная отличие в том, что приятель – это вы сами» Тибетский монах Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, нейрофизиология и мозг счастья»

Сейчас весьма многие люди посещают центры йоги и практикуют разные медитативные практики. Однако здесь, как и в медицине, фундаментальный принцип – «Не навреди».

Прежде, чем открыть бизнес на школе медитации, нужно познание того, ЧТО вы сможете предложить своим клиентам и Какие конкретно их насущные Неприятности РЕШИТЬ. Для этого в штат необходимо нанять квалифицированных экспертов по йоге. Медитация – это собственного рода тренировка духа, практика.

Дабы не навредить неподготовленному человеку, необходимо изучить его степень подготовки и психологические навыки к для того чтобы рода практике.

Главное требование к тем, кто хочет пройти школу медитации: умение хоть мало сконцентрироваться и верно дышать. Большое время удержания внимания на предмете (объекте) для новичка может составить до 10-15 мин. с учетом переключения внимания на сторонние либо внутренние раздражители.

способы воздействия и Виды медитации на человека

Два самых распространенных вида медитации:

медитация сосредоточения (mindfulness concentration)
медитация — самоосознанность (mindfulness meditation)

Медитация-сосредоточение (шаматха)

Практика содержится в полном погружении в собственные эмоции либо многократном повторении определенного слова и/либо мантры. Дабы было легче сконцентрировать внимание, прекрасно зажечь аромасвечу, подобрать приятную музыку для медитации либо воспользоваться четками.

Медитация-самоосознанность

На самоосознанность сейчас обращают внимание кроме этого весьма многие бизнес тренеры, и не просто так. Показывайте клиентам на то, какие конкретно индивидуальные либо рабочие неприятности окажет помощь решить медитация. Концентрация обязана происходить в режиме «тут и по сей день» — иными словами, в данном виде практики происходит безоценочная концентрация цели либо данного конкретного момента.

Самоосознанность разрешает «расставить мысли по местам» и обучиться верно оценивать происходящие с человеком события.

Такая практика оказывает помощь создать внутренний баланс. Для бизнес фаворитов и тех, кто хочет достигнуть большего в собственной жизни и повысить уровень собственный жизни, нужно рассудительно и взвешенно доходить к оценке людей и событий.

В стрессовой ситуации подготовленный человек будет вести себя с уверенностью и нормально оценивать обстановку, что сейчас крайне важно как для уверенного в себе фаворита, так и рядового сотрудника.

Видов практик существует очень много, и вот лишь кое-какие из них:

Шавасана,
кундалини-медитация в положении лежа (концентрация на чакрах),
танцевальная,
прогулочная,
нужная для зрения тратака (концентрации на пламени свечи),
древнекитайская энергетическая практика «внутренняя ухмылка»,
трансцендентальная медитация. Это практика концентрации на определенной мантре,
буддийская метта (медитация любящей доброты), направленная на развитие эмпатии. Тут нужно в мыслях захотеть своим себе, друзьям и близким разных хороших состояний, материального блага, здоровья. Высшей степенью медитации есть честно пожелание хороша своим людям и врагам, каковые причинили боль.

Поза для медитации

Дабы медитация прошла удачно, нужно сидеть на скрещенных ногах , но не всем людям доступно и комфортно такое положение – начать возможно с положения сидя на стуле. Исходя из этого для удобства клиентов нужно обеспечить их ковриками-карематами либо мягкими подушечками, на которых будет комфортно сидеть на полу.

Обучайте клиентов верной постановке рук и всего тела. Затевать медитацию нужно с дыхательного упражнения – 21 вдоха/выдоха – это окажет помощь очистить мыслепоток от ненужных мыслей, каковые мешают концентрации.

Влияние медитации на организм

Хорошее влияние медитации на организм доказано научными экспертами в разных сферах. Дабы клиенты начали доверять новой школе медитации, подтвердите умения и свои навыки дипломами, дабы у слушателей вашей школы не привели к уровень вашей подготовки и полезность знаний, каковые вы им предлагаете постичь.

Преимущества медитации (как поменяет медитация жизнь клиентов)

В первую очередь, медитация расслабляет, сокращает выделение пота и снижает давление.
Нередкие практики научат стрессоустойчивости, быть менее привязанным к материальным благам, обучает осуществлять контроль чувства и эмоции, разрешает видеть хорошее в любой ситуации.
Они возьмут лучшее сосредоточение.
Меньшую степень стресса.
Излечивается тревожность.
Возвращается свойство креативно мыслить.
Начинается свойство к эмпатии (сопереживанию).
Человек лучше запоминает данные а также делается умнее.

Клиентов, каковые уже прошли пара направлений терапии, возможно консультировать в режиме онлайн, дабы они практиковались дома в комфортных условиях и в эргономичное для них время. Хорошую отдачу смогут дать авторские мантры и медитации, но право на такую деятельность кроме этого нужно подтвердить документами и сертификатами, подтверждающими вашу квалификацию.

Существуют такие методы удаленной медитации:

Практика под внешним управлением«guided meditation».
Медитация в движении.
Сенсорная медитация.
Практика осознанности.
Сенсорная медитация происходит на протяжении погружения в какое-то из органов эмоций: это возможно звуковой, вкусовой, зрительный либо раздражитель другого вида. Дабы обезопасить себя, лучше не использовать токсические вещества либо что-то, чем возможно легко подавиться на протяжении практики.
Эта практика обучает руководить собой и собственными эмоциями и есть самой распространенной.

Первый метод медитации подразумевает наличие тренера рядом, присутствие при помощи Скайп либо голоса на записи. Медитация в движении – это вязание, вышивание, другие виды рукоделия, подразумевающие повторяющиеся монотонные действия.

Кому стоит воздержаться от медитации:

Детям – в силу возраста кое-какие из них не смогут продолжительно удерживать внимание на предмете либо ощущении.
Лицам, склонным к эпилептическим припадкам и истерии.
Лицам, имеющим психиатрические заключения в анамнезе.

Прекрасно, в случае если в школе медитации будет сотрудник, что сможет изучить медицинскую карту клиентов и выяснить, сможет ли медитативная практика повредить человека .

какое количество клиентов возможно охватить в один момент

Тут все всецело зависит от уровня и возможностей самоосознанности мастера. Имеется направления, на которых один мастер в один момент может вести пространство медитации, в котором находится до трехсот человек. Это очень большой уровень владения мастерством управления вниманием, и дешёв не всем.

Дабы иметь возможность открыть более широкий канал, нужно неизменно самосовершенствоваться и познавать более глубокие уровни мастерства.

Практика от Матье Рикара: 15 мин. в сутки сиди и думай о хорошем. Погружайся в состояние счастья, купайся в нем – и оно тебя не оставит. Данный человек – персональный переводчик Далай Ламы, живет в монастыре и имеет показатель оптимизма в минус 0, 45 единиц.

Медитация дома

Образцовый замысел работы с клиентами

Сообщение по Скайп, социальным сетям, создание авторских методик видео и аудио формата, ведение личных медитаций и групповых онлайн.

Серьёзные моменты:

Отключение устройств и гаджетов.
Будьте в помещении либо дома одни.
Подпитайте тело пищей и водой.
Новичкам лучше выбрать раннее утро по окончании пробуждения либо время перед отходом ко сну.

В медитации смогут быть использованы практики умён и мантр. Умны – особенное положение рук на протяжении медитации. Одна из самых несложных:

Применяйте в практике музыку, которая окажет помощь клиентам и вам также настроиться на необходимый лад.

Лучшими считаются:

Спокойная мелодичная классика.
Пропевание мантр (авторских либо готовых).
Релакс-звуки природы.
Особые бинауральные ритмы.

Музыкальный фон должен быть совсем нейтральным: недопустимо применение треков с текстом, в противном случае человек будет вдумываться в суть слов, а вдруг текст привычный – внутренний голос будет подпевать любимой песне.

Аудио сенсорная практика требует внимательного отношения к подбору аудио последовательности. Выбирайте те треки, под каковые вам удастся максимально расслабиться. Рассказываете клиентам о том, что человек, занимающийся медитацией хотя бы иногда, стремительнее стабилизируется по окончании критический состояний душевного либо физического здоровья.

Мало о рейки

Еще одна самоизлечения и практика самосознания. Практиковать и преподавать рейки может лишь человек, прошедший инициацию, которая стоит определенную сумму финансовой энергии. Дабы трудиться с клиентами с полной отдачей, отыщите в собственных учеников источник внутренней мотивации.

Поведайте клиентам о том, что медитации применяют для увеличения собственных опытных навыков Киану Ривз, в корпорации Гугл, Deutsche Bank, Procter Gamble; ее изучают в Оксфорде и Гарварде, уважают на Уолл-стрит и в парламенте Британии.

Шинзен Янг: «Единственная медитация, которая не оказалась, – та, которую вы не делали»

Рекомендуем начать собственный бизнес на школе медитации без вложений с интернет-общения с клиентами и уже по мере получения пассивного дохода от аудио и видеокурсов возможно поразмыслить о том, дабы запустить собственный полноценный бизнес в оффлайн режиме. Класс медитации может стать хорошим методом начать собственный бизнес с маленькими вложениями на базе уже существующего йога-центра. ОМ!

Как открыть школу медитации с нуля

Медитация Пробуждение интуиции Открыть Третий глаз

Увлекательные записи:

Похожие статьи, которые вам, наверника будут интересны: